Wusstet ihr eigentlich welchen Einfluss Fette auf euren Körper haben ?

Zu viel davon macht dick- soviel ist klar.

Allerdings ist es auch wichtig die richtigen Fette zu essen.

Ungesättigte Fettsäuren wie sie zum Beispiel in Pflanzen und Fisch stecken, sind wichtig für den Körper, da sie zum Aufbau der Zellwände benötigt werden.

Außerdem kann man mit dem richtigen Verhältnis der Fette sogar den Kalorienumsatz des Körpers um über 100kcal pro Tag steigern und den Cholesterinhaushalt verbessern....

Was du heute kannst besorgen.... LEG EINFACH LOS !

Gerade wenn es um unseren Körper geht sehen wir selbst die negativen Veränderungen kaum und denken uns immer wieder...ich mache bald was dagegen.

Bald war aber schon GESTERN!

Der erste Schritt in die richtige Richtung ist hier :

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Weil 20 Minuten reichen !

Vitamine, Medikamente und was uns gegen Erkältung und Grippe sonst noch alles verschrieben wird...

Wollt ihr euch die quälenden Tage mit Schnupfen und Co nicht einfach ersparen?

Wer wünscht sich das nicht -abnehmen ohne etwas dafür zu tun.

Ob Kaffee gesund ist, ist heiß umstritten. Er wird verteufelt oder angepriesen. Doch was stimmt wirklich?

Tut man sich mit dem Muntermacher etwas Gutes ?

Klare Antwort : JEIN

Dass kommt nämlich auf verschiedene Umstände wie beispielsweise den Gesundheitsstatus, Regelmäßigkeit und Menge und vor allem auch auf den Kaffee an sich an.

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Dein Bodystreet Team Neufahrn

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Dass Eiweiß wichtig für den Trainingserfolg ist, dürfte mittlerweile bekannt sein.

Doch Eiweiß ist nicht gleich Eiweiß!

Die Grundbausteine nennt man Aminosäuren. Davon sind für den Menschen 20 verschiedene besonders wichtig.

Die Mischung macht´s!

Liegt nämlich eine der Aminos nicht ausreichend vor, so kann der Körper auch die Anderen nicht oder kaum verwerten. Gerade bei billigen Proteinshakes, -riegeln etc. ist dieses Gleichgewicht, die so genannte biologische Wertigkeit, oft miserabel.

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