EMS-Training in Hannover bei Bodystreet

Sie sind unzufrieden mit sich selbst? Sie wollen einen gesunden und fitten Körper, haben aber kaum Freizeit? Bodystreet hat die Lösung. Das EMS-Training hilft Ihnen, Ihrem inneren Schweinehund den Kampf anzusagen und in nur 20 Minuten Training pro Woche zu Ihrem Traumkörper zu gelangen. Besuchen Sie uns in einem unserer Bodystreet Studios in Hannover.

Wie ist das EMS-Training konzipiert

Das EMS-Training ist so konzipiert, dass Ihre Muskeln in kürzester Zeit zielgerichtet stimuliert werden und ist damit eine der zeitsparendsten Alternativen zum körperbelastenden Krafttraining im häufig überfüllten Fitnessstudio. EMS schützt ihre Gelenke, hilft Ihnen Muskeln aufzubauen und die Silhouette zu straffen. Eine Trainingseinheit bei Bodystreet dauert nur 20 Minuten. Hierbei erreicht man aber eine ähnliche Belastungs-Intensität wie bei einer Einheit Krafttraining von circa einer Stunde. Damit erzielt EMS in sehr kurzer Zeit einen erstaunlichen Trainingserfolg.

Erreichen Sie jetzt Ihre Ziele mit EMS-Training bei Bodystreet

Was möchten Sie erreichen? Eine bessere Allgemein-Fitness, Abnehmen oder gezielten Muskelaufbau? All das können Sie mit EMS realisieren und zwar komplett ohne den Einsatz von Zusatzgewichten und verschiedenen Gerätschaften! Alles, was Sie für ein umfassendes Training benötigen, stellt Ihnen Ihr Bewegungsapparat und das Bodystreet Studio Ihrer Wahl zur Verfügung. Sie steigen dazu in einen Spezialanzug, der mit Elektroden ausgestattet ist und werden damit an ein Gerät angeschlossen, das die körpereigenen Impulse, die während der Muskelkontraktionen entstehen, verstärkt. EMS-Training ist also ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom, das alle wichtigen Muskelgruppen gleichzeitig trainiert. Dadurch eignet es sich hervorragend eine mögliche Diskrepanz zwischen muskulären Gegenspielern auszugleichen. Gleichzeitig trainieren Sie Kraftausdauer und Maximalkraft. EMS bietet Ihnen unter anderem folgende Vorteile:

  • 20 Minuten pro Woche reichen
  • Gelenkschonendes Training
  • Ideal zum Abnehmen und für den Muskelaufbau
  • Unglaubliche Trainingseffizienz
  • Trainingserfolge nach kurzer Zeit sichtba 

Die Wirksamkeit von EMS wurde bereits in vielen Studien belegt und wird sowohl im Leistungssport als alternative Trainingsmethode als auch in der Rehabilitation angewendet. Mit unserem EMS steht Ihnen nun ein hochwertiges System für Fitnessanwendungen, zum Abnehmen oder für eine wirkungsvolle Stärkung der Muskeln zur Verfügung. Wirkungsvoll, intensiv und mit wenig Zeitaufwand. Heute trainieren schon 30.000 Menschen in 200 Studios mit unseren fortschrittlichen Methoden.

Kommen Sie in Bestform und bauen Sie Muskeln auf

Während des Trainings wird der Stoffwechsel langfristig angeregt und sorgt so für eine anhaltende Reduktion von Körperfett und -gewicht. Mit EMS schaffen Sie es Ihrem Körperumfang zu reduzieren und die Silhouette zu definieren. Bei regelmäßigem Training ist zusätzlich ein Kraftzuwachs bereits nach vier bis sechs Wochen nicht nur sicht- sondern auch messbar, da Ihre Muskeln höhere Widerstände überwinden können und es nun eine stärke Reizstufe am Gerät braucht. Eine Untersuchung der Sporthochschule Köln bestätigte ein Muskelwachstum von 14% nach sechsmonatigem EMS-Training. Gerade bei bereits vorhandenen Rückenproblemen kann man mit EMS innerhalb kürzester Zeit deutliche Verbesserungen erreichen, da die Rückenmuskulatur besonders gut auf diese Methode anspricht.

Starten Sie Ihr individuelles Training mit Ihrem Personal Trainer 

In einer ausführlichen Beratung legen wir im Vorfeld Ihr persönliches Trainingsziel fest. Dabei ist es vollkommen egal, ob Sie einfach etwas Abspecken möchten oder gezielt „Problemzonen“ wie Bauch, Po, Beine trainieren möchten. Übrigens haben Sie über die gesamte Trainingsdauer hinweg einen persönlichen Coach an Ihrer Seite, der Sie hinsichtlich der Übungen mit fachkundigen Tipps und Hilfestellungen unterstützt. Sie müssen sich also niemals Gedanken machen, ob Sie eine Übung korrekt ausführen oder nicht. Diese persönliche Rundum-Betreuung genießen Sie bei Bodystreet zu jeder Zeit, egal ob Sie gerade erst mit EMS angefangen haben oder schon länger dabei sind – nur so können wir Ihre Trainingserfolge optimal überwachen und den Trainingsplan zu gegeben Zeitpunkt optimieren.

Finden Sie Ihr Bodystreet Studio für EMS-Training in Hannover

Sie wohnen im Randbereich und arbeiten in der Stadt? Bodystreet hat 6 Studios in Hannover. Mit Sicherheit finden Sie ein Angebot in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes oder Wohnorts. Suchen Sie sich einfach ganz in Ruhe das für Sie passende Studio aus und vereinbaren Sie direkt einen Termin für ein Probetraining. Ob Frau oder Mann, Bodystreet bietet ein persönliches Training für verschiedene Altersgruppen.

Schaffen Sie sich mehr Zeit mit dem EMS-Training

Denken Sie daran, 20 Minuten Training pro Woche reichen vollkommen aus. Auf diese Weise wird es auch für beruflich gestresste Menschen mit vollgepacktem Terminkalender machbar, ihre Fitness zu erhalten und zu verbessern. EMS lässt sich wunderbar in Ihren Alltag integrieren: In der Mittagspause, nach Feierabend oder auch morgens vor Ihrem Büroalltag ist mit diesem Konzept eine vollwertige Trainingseinheit möglich.

 

 

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Warum ständig trainieren, wenn 20 Minuten locker reichen?

EMS ist technisch gesehen ein Ganzkörpertraining unter Reizstrom. Dazu muss man wissen: Unsere Muskeln werden bereits im ganz normalen Alltag ständig durch Bioelektronik stimuliert. Genau das macht sich auch die EMS (Elektromuskelstimulation) zunutze: Sie verstärkt exakt diesen körpereigenen Effekt durch zusätzlichen, kaum spürbaren Strom von außen. Und führt so zu stärkeren, intensiveren Muskelkontraktionen als bei herkömmlichem Training.

Im Alltag und bei normalem Krafttraining im Fitnessstudio werden immer zuerst langsame Muskelfasern des Typs 1 (Slow-Twitch-Fasern) gefördert, erst bei höherer Beanspruchung die für den Muskelaufbau relevanteren schnellen und kräftigen Fasern des Typs 2 (Fast-Twitch-Fasern).

Ein weiterer Vorteil von EMS-Training in den Bodystreet Fitnessstudios gegenüber herkömmlichem Krafttraining: Bei elektrostimuliertem Training werden nahezu alle motorischen Einheiten synchron aktiviert.

Und das heißt: In derselben Zeit, in der man bisher nur einige wenige Muskelgruppen trainieren konnte, kann man jetzt ein Ganzkörpertraining durchführen.

Ebenfalls synchron bei EMS: die Aktivierung von Agonist und Antagonist. Auch das macht das Training wesentlich effizienter: Ist es doch so, als würde man z. B. Bizeps und Trizeps gleichzeitig trainieren.

Mithilfe der frei wählbaren Trainingsparameter sind auch tief gelegene Muskelfasern gezielt zur Stärkung ansteuerbar.

Und das heißt: Anders als bei herkömmlichem Krafttraining im Fitnessstudio, muss EMS nicht mehr zeitraubend mit Halteübungen für die tief liegende Muskulatur (wie Yoga oder Pilates) verbunden werden.

Bodystreet ist mit seinen Fitnessstudios ausschließlich auf EMS spezialisiert; wir machen nichts anderes. Deshalb haben wir auch kein ausgeklügeltes Preissystem, bei dem EMS als teure Zusatzleistung auf den Basisbeitrag aufgeschlagen wird, sondern lassen unsere Kunden ausschließlich für diese Leistung zahlen. Zudem erlaubt uns unsere Spezialisierung, dass jeder Kunde seinen eigenen Personal Trainer bekommt – ein ganz wichtiger Faktor für das Erreichen der Trainingsziele. Sie trainieren bei uns keine Minute allein – das gibt es sonst fast nirgends. Und vielleicht sollte ich auch noch erwähnen, dass EMS nicht gleich EMS ist: Unser System stimuliert alle Muskelgruppen gleichzeitig und lässt dabei auch eine individuelle Dosierung zu.